運動身體好

到了一定的年紀突然有了自己真的走下坡的實感，這種感覺和年輕時勞累掏空的無病呻吟不同，是真的感受到氣虛、血虛、痠痛無力的蕭索。深深察覺自己之前都是靠著一股勁在支撐，一靠著意志力拼命的往前衝。我無法輕易原諒博士班的前指導教授，很大的原因就是因為她也是讓我身體素質驟降的劊子手。

吃藥打針加上吞消炎止痛抗生素，就算底子好也禁不起糟蹋，更何況是原本就虛弱的體質，有一陣子的肺炎連呼吸都痛，長時間的胃病讓我連睡眠都難受，加上天氣變化引發的舊傷，搭配時不時被傳染的感冒，雪上可不只加那一點霜而已。

覺得自己應該要運動是從前幾週開始，忙碌的課程讓人疲累外加脾氣差，縱然想溫柔的對待這個世界，身體疼痛、發炎，還有抑鬱搗亂，實在會讓人持續的停留在負面情緒上。幸好我每天回到家之後家人都很體諒，知道我需要稍微休息一下，才有辦法繼續處理事情。在家人的鼓勵之下，我也開始簡單的動起來，不是因為要瘦身，只是想要健康一點的活著。

我不想到健身房裡，畢竟我也沒有興趣去認識誰，也不想要買時數和會員，那都是昂貴的支出，不管在情感上和經濟上，我希望下班後盡量不要和外界有交集。 所以我就只是傻傻的看著YT的健身頻道，還有一些塑身、慢跑、拉筋、跳舞、保健的節目。學會伸展、抬腿、試著扭動、開合跳，很難也很累，卻有種和自己比賽的活力。

強度太強的我也不會逼自己完成，主打一個流汗就好的舒暢感。可能很多人以為流汗很簡單，可是我就是那種虛弱到連汗都流不出來悶著還去看醫生的體質。

在這幾個禮拜的運動後，體重沒有什麼改變，但是自己從鏡子裡看到的身形是往好的方向發展。至少已經讓後背變薄，開肩之後呼吸稍微順暢一點，爬樓梯的時候比較不喘。就算還有很多的肥肉纏身，還不是很標準的體重，也沒有什麼肌肉，至少在心理上感覺自己是可以完成很多事情的。而不是被身體拖垮，每次都帶著遺憾放棄。

我希望自己能夠繼續努力，先讓體重降下來，減輕膝蓋和心臟的負擔，再來調整飲食，讓自己能夠把胃養好，不要三天兩頭的吞胃藥救急。等到瘦到50公斤，就可以找更專業的影片及課程來看，進行下一步的挑戰。我想要當一個健康的人，想要多陪伴在重要的人身邊。其實只有在身體出問題的時候才感受到賺錢、名聲、學位都是假的，能順利的活下去才是最簡單但基本的操作。

運動身體好，等到身體的內傷好一些，暑假的我會到附近的校園和公園跑步，為了自己。踏踏實實的為自己奮鬥。