不吃壓力

最近常看到一句話：「不吃壓力。」

一開始只覺得是網路流行語，後來越想越有意思。以前的我，只要身邊的人開始著急，我也會跟著著急。行政催進度，我會想是不是還能再快一點；家長擔心孩子，我也會反覆思考是不是自己還能多做一些。事情明明都有在往前走，心裡卻總覺得還不夠。現在回頭看才發現，真正消耗人的，往往不是工作本身，而是把別人的焦慮，也一起背到自己身上。

前陣子看《乘風2026》，讓我對這句話有了更深的體會。王濛在「節目外」（訪談、央視節目）曾多次表示，她不理解節目組一直改變賽制，但尊重賽制。我很喜歡她的態度。真正讓人有壓力的，不見得是舞台有多難，而是一個正常人都會覺得鬧心的環境。規則一直改、安排一直變，那種消耗，不是害怕自己做不好，而是明知道不合理，卻還是必須把眼前的事情完成。到了總決賽，她們依然把〈遠走高飛〉詮釋得非常精彩。還有她和李小冉的雙人合唱我落淚情緒零碎，也變成我每日必聽的歌單。我當時一邊看直播，一邊忍不住想，這根本就是「幹完這一票，就遠走高飛」。

她沒有因為不喜歡節目，就敷衍舞台；也沒有因為想贏，就接受所有不合理的事情。後來，她在央視節目談到壓力，我才明白，真正厲害的人，不只是有能力贏，而是知道哪些事情值得放進心裡，哪些事情不值得一直消耗自己。她懂得規則，然後用自己的方式博弈，果然頂級的運動員最迷人的還是大腦。

我想到自己大學畢業實習後剛考教師甄試的歷程。在南部某間高職，我得到筆試九十八分，試教九十分，但最後面試只有六十五分。很離譜的操作，很鬧心的分數，但是就是這樣的不合理，讓我明白許多事。現在回頭看，我不會說當年的自己已經好到無可挑剔。剛出社會的我，確實還有很多地方需要磨練，真正進入教育現場之後，我才知道，考上正式教師只是開始，真正的壓力都在職場裡。

可是，那一次甄試，我始終記得一位主任的善意。我不知道她叫什麼名字，也不知道她現在在哪裡。只是在那個時候，她特地找到我，跟我說：「你真的很優秀，但是已經有人了。不要灰心，會有公平的學校。」

很多年後，我依然記得這句話。不是因為她替我抱不平，而是她沒有讓一個剛踏入職場的年輕人，把所有結果都歸咎於自己的能力。後來我又考了幾次，也真的跨過了那道門檻，以大學學歷，第一年就找到工作。回頭看，那位主任留給我的，不只是安慰，而是一個很重要的提醒：人生有些事情，可以努力；有些事情，不一定完全掌握在自己手裡。

多年的教學生涯，我對自己的專業要求沒有改變。備課還是會一直查資料，教材還是會反覆修正，該上的課、該盡的責任，我從來沒有想過要打折扣。只是，我慢慢學會了以前不會的事，就是替自己的責任畫一條線。

我領了這份薪水，就把屬於我的工作做好；學生的及格標準，我依照制度辦理；家長有自己的教育選擇，我尊重，也把我認為專業的建議說清楚。至於制度如何變動、行政如何要求、學生最後如何選擇，那些並不是我一個人能決定的，也不應該全部變成我的責任。

以前總以為，負責就是把所有事情都扛起來。現在才慢慢明白，真正的負責，是把自己的本分做到最好，同時也承認一個人的能力和責任都有「邊界」。

這條界線不是推卸責任，而是讓自己把有限的時間、心力和專業，放在真正應該負責的事情上，不再因為別人的焦慮而打亂自己的步調，也不再把別人的選擇背成自己的壓力。

「不吃壓力」從來不是冷漠，而是在盡了自己的本分之後，依然能夠守住自己的界線，讓自己一直走在專業裡，能走得長久。處理能處理的事情就好，至於那些「越位」，就交給該負責的人面對。

不吃壓力，那玩意不營養，別囫圇吞棗。