睡眠自由

我在這一年來終於明白一件事：休息不是獎勵，而是必需品。年輕時總覺得事情做完再睡。考卷改完再睡、講義備完再睡、計畫寫完再睡。只要再撐一下，再努力一點，就能把所有事情都處理妥當。於是身體的疲憊被擺在最後，睡眠成了可以不斷壓縮的空間。

但事情永遠做不完。永遠有下一份考卷，永遠有下一項工作，永遠有下一個待處理的問題。若總是等到一切圓滿才肯休息，那麼休息便永遠不會到來。

之前的健檢數據並不漂亮。其實不用看報告，我也知道自己的狀況。長年睡眠不足、過敏體質、通勤疲憊與工作壓力，都寫在身體裡。只是當我習慣了疲勞之後，我總是把不舒服當成日常，以為每天都累是理所當然。工作當然會累，上班當然會疲憊。賺錢就是這麼身不由己。

直到最近，我開始允許自己累了就睡。平日晚上有睡意就提早上床。假日中午想睡覺，就和女兒一起午睡。沒有刻意安排什麼恢復計畫，也沒有逼自己利用休息時間進修。只是單純地睡。睡醒之後再吃飯，再看書，再處理事情。

這樣的生活，比想像中幸福。

身體其實很誠實。當睡眠慢慢補回來，肩頸鬆了，腦袋安靜了，心裡那股長年緊繃的感覺也開始退去。以前總覺得自己必須隨時待命，隨時準備面對工作與生活的衝擊。其實我沒那麼重要，世界不會因為我睡了一覺就停止運轉。

我這樣轉念後，甚至連家裡都變得不一樣了。隔壁那位屢勸不聽長期抽菸、整天咳嗽的鄰居離開後，夜晚安靜許多，空氣清新很多，我根本不需要氣密窗，也不用買空氣清淨機。把書櫃裡發霉泛黃的舊書陸續清掉，騰出空間給女兒。空氣變得乾淨，房間變得更清爽，不再有那麼多雜亂的東西圍繞。

原來自己真正想要的並不複雜。不是頭銜，不是加課，不是更多成就。而是舒服的家，能安心躺下的床，沒有噪音干擾的夜晚。累了可以睡，醒了有力氣生活，這樣就很好。休息才不是浪費時間，那就是一種必要的生活方式。睡眠更不是偷懶，能夠睡著就是人生勝利組。

對長期透支的人來說，能夠安心睡去，本身就是一種療癒。休息是對自己最基本的照顧。當我不再和身體對抗，而是順著它的節奏生活時，才慢慢找回那些被疲憊偷走的力氣，恢復不是在努力裡完成的，不急著做什麼才有可能看到不同的景致。

我是個很宅的人，我其實不喜歡出門玩，也不想去景點打卡，我日享受著能在家中完成所有事情的快樂。希望假期的時候可以不要有人打擾，好好的休息，過屬於自己的舒心小日子。