在我的生命裡，我是習慣付出、燃燒的，有的時候甚至是會被掏空，我常常讓自己筋疲力盡，但最後的結果卻不一定都讓人滿意。很累很受傷，而且很糟很愚蠢。我滿足了付出的慾望，卻也只是自我感動。愛你老己在某個程度上，是自私，可是那是終於把眼光從別人回到了自己。
愛你老己，先愛自己。
別總是讓別人花錢，先想想自己的購物車那些放了很久卻捨不得下單的東西。付出是幸福、投資他人是幸福，那麼讓錢變成自己喜歡的樣子也應該是天經地義的幸福。
別一直檢討自己，很多時候不是誰一定就要擔著全責，地球不會因為我們開了冷氣、遲到一分鐘、沒參加團購活動、成為逆風的人就毀滅。如果我們真的那麼重要，那為何不能讓其他人再等等，而要我們先讓讓呢？
別常常說自己不夠好，我們都曾努力想追上那個被寄予厚望的自己，卻發現早生華髮、體貌漸衰、懶上層樓。關心別人過的好不好之前，先想想自己今天有沒有按時吃飯？安慰別人之後，再想想那些開導別人的話是不是也可以用在自己身上？我們都想要好好的走每一步，卻驚覺生活如履薄冰。所以，愛你老己，管好自己。
愛自己是強迫面對自身，嚴肅命令自己對這個可憐的個體好一些。然而愛你老己是和解，勇敢地接受過去的錯，並且溫柔擁抱心理的孩子。我們都這麼平凡，上輩子並沒有拯救銀河系，可是，這輩子平淡的自己，至少懂得好好的珍惜自己。
別把關照自己污名化，認為那是特立獨行的起點，如果每個人都有邊界感，都理解他人的難處，各自愛你老己只是讓更多人懂得先修身，身修之後、幸福之後、安全之後，才能保護守候更多重要他人。自己都管不好、不快樂，還要對別人的生活指指點點，那不只是倚老賣老，還是隔岸拱火。
愛你老己。從一些日常的小事開始：喝杯溫水，先吃早餐，洗個舒服的澡，看一本有趣的書。不妄圖改變他人命運，不管多餘的鳥事，不看奇怪的鬥爭，不聽沒營養的八卦。在我們自己的軌道裡，我就是絕對的真理。
愛你老己！愛你，親愛的老己！
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